Comment choisir le bon TOG pour la gigoteuse de bébé ? C’est une question fréquente chez les jeunes parents, notamment lorsqu’il s’agit d’assurer un sommeil confortable et sécurisé à leur tout-petit. Le TOG est un indice de chaleur essentiel qui permet d’adapter la gigoteuse à la température de la chambre. Il aide à éviter que bébé ait trop chaud ou trop froid pendant la nuit. Taille, matière, saison, fermeture… plusieurs critères entrent en jeu. Voici tout ce que vous devez savoir pour bien choisir la gigoteuse idéale.
Avant de vous pencher sur le TOG, il est utile de connaître les différents modèles de gigoteuses disponibles. Chaque version répond à des besoins spécifiques selon la saison, l’âge de bébé ou encore les déplacements.
C’est le modèle le plus courant. Sans manches, elle offre une bonne circulation de l’air et une liberté de mouvement idéale pour les bébés. Elle convient parfaitement pour une utilisation toute l’année, en adaptant simplement le TOG.
Elle est particulièrement utile pendant l’hiver ou dans une chambre peu chauffée. Certaines disposent de manches amovibles, ce qui permet de les adapter en fonction de la température ambiante.
Pensée pour les sorties, elle s’adapte à la poussette ou au siège-auto grâce à des ouvertures pour le harnais. Pratique, elle évite de réveiller bébé lorsqu’on rentre à la maison.
Au-delà du TOG, d’autres critères sont importants pour assurer le confort et la sécurité de votre enfant pendant son sommeil.
La gigoteuse doit être ajustée à la taille de bébé : ni trop grande (risque d’enfouissement), ni trop petite (mouvements entravés). La plupart des marques indiquent des tailles par tranche d’âge (0-6 mois, 6-18 mois, 18-36 mois), mais fiez-vous surtout à la stature réelle de votre enfant.
Optez pour des tissus doux et respirants. En été, préférez la mousseline ou le coton léger. En hiver, le velours ou le coton matelassé sont plus appropriés. Vérifiez que la matière est certifiée Oeko-Tex ou sans substances nocives, surtout pour les tout-petits.
Fermeture zippée centrale ou latérale, boutons pression aux épaules… cela dépend de vos préférences. Une ouverture facile permet de changer bébé sans le réveiller, surtout la nuit.
Le TOG (Thermal Overall Grade) est un indice qui mesure la capacité thermique d’un textile. Autrement dit, il indique à quel point une gigoteuse garde bébé au chaud.
Le TOG aide à ajuster la chaleur autour de bébé selon la température ambiante, un point crucial pour éviter la surchauffe pendant le sommeil. L’Assurance Maladie recommande de maintenir une température de 18 à 20 °C dans la chambre de bébé pour garantir un environnement sûr.
Voici quelques repères pour adapter le TOG de la gigoteuse en fonction de la température de la chambre :
Plus de 24 °C : utilisez une gigoteuse TOG 0,5, très légère. Un simple body suffit. C’est idéal en cas de canicule ou dans les chambres très chaudes.
Entre 21 et 23 °C : optez pour un TOG 1. C’est parfait au printemps ou en début d’automne, avec un body manches longues ou un pyjama léger.
Entre 18 et 20 °C : choisissez un TOG 2. Associez-le à un pyjama en coton ou en velours, avec éventuellement un body dessous.
Moins de 17 °C : privilégiez un TOG 3, conçu pour les chambres froides ou l’hiver. Complétez avec un pyjama chaud et un body manches longues.
En été, les températures peuvent monter rapidement. Choisissez une gigoteuse TOG 0,5 ou 1, en coton léger ou en mousseline. Évitez les matières synthétiques qui retiennent la chaleur. Parfois, une simple couche ou un body léger suffit en dessous.
En hiver, la température de la chambre peut descendre en dessous de 18 °C. Optez pour une gigoteuse TOG 2 ou 3 en velours ou molletonnée. Habillez bébé avec un pyjama chaud, et ajoutez un body à manches longues si besoin.
Le printemps et l’automne sont des saisons de transition. Vous pouvez alors choisir une gigoteuse modulable, avec des manches amovibles, ou miser sur un TOG 1 ou 2 selon les nuits. L’important est de surveiller régulièrement la température de la chambre.
Sur Today Is Sunday, nous avons sélectionné pour vous les meilleures gigoteuses pour chaque saison, avec différents TOG disponibles.
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Un TOG de 2 est parfait. Complétez avec un pyjama en coton ou en velours, selon la sensibilité de votre bébé.
Ce n’est pas recommandé. En été, préférez une gigoteuse TOG 0,5 ou TOG 1. Une gigoteuse TOG 2 risque de tenir trop chaud, sauf si la chambre est climatisée à moins de 20 °C.
Touchez sa nuque : elle doit être tiède, ni moite, ni froide. Si votre bébé transpire ou a le dos humide, il a probablement trop chaud. S’il a les extrémités froides mais le torse chaud, c’est normal.
L’Assurance Maladie – Ameli.fr donne aussi des conseils précieux sur la température idéale pour la chambre de bébé et le sommeil.
La mousseline de coton est idéale : légère, aérée, douce pour la peau. Le jersey de coton convient aussi pour les nuits douces.
Il est déconseillé d’utiliser une couverture avec une gigoteuse, surtout chez les enfants de moins d’un an. Préférez ajuster le TOG et les vêtements pour réguler la chaleur.
Il n’y en a pas ! Les termes gigoteuse et turbulette désignent exactement le même produit : une sorte de sac de couchage pour bébé, conçu pour remplacer les couvertures classiques dans le lit. Ce cocon sécurisé permet à bébé de dormir sans risque d’étouffement ou de se découvrir pendant la nuit. Le mot turbulette est davantage utilisé dans le langage familier en France, tandis que gigoteuse est plus courant dans les descriptifs produits.
