L’hypnose : un allié précieux pour la naissance et le post-partum

L’hypnose : un allié précieux pour la naissance et le post-partum

De plus en plus de futures mamans se tournent vers l’hypnose pour vivre une grossesse sereine, un accouchement en confiance et un post-partum apaisé. Mais en quoi consiste cette approche et quels sont ses bienfaits ? Pour répondre à ces questions, nous avons rencontré Manon Galinier, hypnothérapeute spécialisée en périnatalité et fondatrice de “Naissance Magique”.

Qu’est-ce que l’hypnose périnatale ?

L’hypnose périnatale est une méthode douce qui accompagne les femmes tout au long de leur maternité. Elle vise à :

• Réduire le stress et l’anxiété : en aidant les futures mamans à accueillir les changements physiques et émotionnels avec sérénité.
• Gérer la douleur : en enseignant des techniques de relaxation profonde et de visualisation pour appréhender les contractions de manière plus confortable.
• Renforcer le lien avec le bébé : en favorisant une connexion précoce entre la mère et l’enfant à naître.

Les bienfaits de l’hypnose pendant la grossesse et l’accouchement

L’hypnose offre de nombreux avantages aux futures mamans :

• Diminution des nausées et autres inconforts : en apportant une relaxation profonde et en modifiant la perception des sensations désagréables.
• Préparation mentale à l’accouchement : en renforçant la confiance en soi et en ses capacités à donner naissance.
• Gestion efficace de la douleur : en apprenant à entrer en état d’auto-hypnose pour mieux contrôler les sensations pendant le travail.

L’hypnose pour un post-partum serein

Après la naissance, l’hypnose continue d’être une alliée précieuse :

• Prévention du baby blues : en aidant à équilibrer les émotions et à gérer les éventuelles angoisses.
• Soutien à l’allaitement : en renforçant la confiance en ses capacités et en favorisant une production lactée harmonieuse.
• Gestion de la fatigue : en proposant des techniques de relaxation pour améliorer la qualité du sommeil et favoriser la récupération.

Rencontre avec Manon Galinier, fondatrice de “Naissance Magique”

Pour en savoir plus sur cette approche, nous avons échangé avec Manon Galinier.

Bonjour Manon, pouvez-vous nous parler de votre parcours et de ce qui vous a conduit à créer “Naissance Magique” ?

Bonjour !

Je suis hypnothérapeute depuis 2018 et je me suis spécialisée en hypnose périnatale il y a maintenant 6 ans. J’ai toujours été passionnée par la périnatalité et je suis une grande convaincue de l’hypnose depuis qu’elle m’a accompagnée dans une rééducation post-traumatique très intense. J’ai même été opérée sous hypnose ! En découvrant toute sa puissance pour apaiser les douleurs et nous permettre de bien les vivre, je me suis dit qu’il serait passionnant (et surtout bien utile) de s’en servir pour accompagner les femmes dans le jour le plus intense de leur vie, leur accouchement.

J’ai d’abord pratiqué en cabinet, en suivant des couples et des femmes de la conception au post-partum, et puis le covid s’est invité à la fête et j’ai dû fermer momentanément le cabinet pour tout passer en visio. J’y ai trouvé un vrai confort, à la fois dans ma pratique mais aussi pour les futures mamans qui n’avaient plus à se déplacer et se sentaient bien plus à l’aise dans l’environnement de leur maison. Les séances en visio étaient finalement plus efficaces qu’en cabinet. J’ai donc décidé d’ouvrir un compte instagram et de proposer mes séances en visio, puis plus tard, enregistrées dans un programme à suivre en autonomie, en amoureux à la maison.

Les futures mamans ont adoré, le bouche à oreilles s’est mis en place et moi voilà lancée dans la grande aventure des réseaux en alliant tout ce que j’aime faire : accompagner les femmes, partager un maximum de connaissances et de bonnes pratiques autour de l’accouchement, dédramatiser ce moment en vulgarisant les données scientifiques qui sont très rassurantes pour les futures mamans !

Quels packs proposez-vous aux futures mamans ?

Je propose plusieurs programmes adaptés aux besoins de chacune :

• Naissance Magique : un programme complet alliant à la fois 5 modules de formation autour de l’accouchement et 5 séances d’hypnose à faire chez soi pour se libérer de ses peurs, faire grandir la confiance en soi, apprendre à gérer ses douleurs  et cheminer sereinement vers l’accouchement. Le programme est accessible à vie et les séances peuvent être refaites à l’infini ! Le programme contient aussi un module pour former le coparent ainsi que 5 audios à écouter le jour J pour vivre sereinement l’enchaînement des contractions

• Pack Post-Partum : pour se préparer et vivre sereinement la période postnatale, avec des conseils pratiques sur tous les sujets clés en post partum (sommeil, allaitement, portage, santé mentale, vie de couple, langue des signes bébé, diversification alimentaire, etc) ainsi que des séances d’hypnose dédiées.

• Le Night Club : un pack pour enfin retrouver des nuits sereines, avec un bébé qui s’endort paisiblement et pour toute la nuit ! Parce que, OUI, on peut même faire de l’hypnose avec les bébés pour les apaiser et leur permettre de s’endormir sereinement 🙂

Comment l’hypnose peut-elle aider concrètement pendant l’accouchement ?

L’hypnose permet de bien vivre la douleur. C’est un peu comme si je déconnectais ma douleur. J’ai mal, c’est une évidence mais mentalement je le vis bien, je me sens sereine. C’est ici qu’on différencie la douleur de la souffrance. La douleur c’est un message nerveux. Ça, c’est acceptable, ce n’est pas effrayant, c’est normal. La souffrance, c’est l’ajout d’une dimension émotionnelle à cette souffrance, ce fameux moment où l’on se met à avoir très peur, à se tordre dans tous les sens et à trouver que cette expérience est plus proche de la torture que du moment le plus beau de notre vie 😂

Notre objectif avec l’hypnose c’est de rester dans la douleur, sans jamais approcher la souffrance. Et c’est en se préparant mentalement qu’on y parvient, en conditionnant l’esprit au fait qu’accoucher n’est pas dangereux, que nous sommes en sécurité, que notre corps est capable de faire cette action, etc. On se prépare en hypnose exactement comme les athlètes de haut niveau avant une grande compétition. La préparation mentale est une réelle plus value dans le vécu de l’accouchement !

Témoignages de mamans accompagnées par “Naissance Magique”

Johane, maman pour la seconde fois, partage son expérience : “Une seconde Naissance, 18 mois plus tard, très différente de la première mais tout aussi magique. “

D’autres mamans soulignent l’importance de la préparation mentale et des outils proposés par Manon pour vivre un accouchement en toute confiance.

En savoir plus sur les programmes de “Naissance Magique”

Si vous souhaitez découvrir les programmes proposés par Manon Galinier et bénéficier d’un accompagnement personnalisé, rendez-vous sur son site officiel : ici

Vous y trouverez toutes les informations nécessaires pour choisir le programme qui vous convient et entamer ce merveilleux voyage vers la naissance en toute sérénité !