Un projet de naissance, c’est un document simple qui rassemble vos souhaits et vos préférences pour le travail, l’accouchement, l’accueil de votre bébé et les premiers soins. Il aide l’équipe médicale de l’hôpital à vous connaître, à répondre à vos questions et à respecter au mieux vos besoins… tout en restant adaptable selon le cas et la sécurité, le jour J.
Chez Today Is Sunday, on aime quand les choses sont claires, douces et bien pensées : pas pour tout contrôler, mais pour vous aider à avancer avec plus de confiance, et à garder de la place pour l’émotion du moment.
Comprendre l’importance d’un projet de naissance
Qu’est-ce qu’un projet de naissance
Le projet de naissance est un projet au sens le plus concret : vous posez sur papier ce qui compte pour vous. Il peut tenir sur une page, parfois deux. L’objectif n’est pas d’écrire un roman, mais d’être lisible en salle, quand tout va vite.
Ce n’est non plus un document « contractuel » : l’équipe doit parfois s’écarter de vos souhaits si c’est nécessaire pour votre sécurité ou celle de votre enfant. Mais même dans ces situations, écrire vos priorités aide les professionnels à vous accompagner avec plus d’attention et de respect.
En pratique, ce papier est souvent discuté pendant la fin de grossesse, puis remis à la maternité (ou ajouté au dossier) avant le jour de l’accouchement.
Pourquoi envisager un projet de naissance
Parce que le jour J, vous n’avez pas envie de « tout expliquer » entre deux contractions.
Un projet de naissance sert à :
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Gagner en sérénité : vos idées sont déjà posées.
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Ouvrir le dialogue : vous parlez en amont avec l’équipe qui vous suit.
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Prioriser : ce qui est important pour vous, et ce qui est « si possible ».
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Prévoir plusieurs cas : par exemple, une naissance physiologique… ou une césarienne imprévue.
Et surtout : ça vous remet au centre. Vous restez actrice de votre accouchement, même si le scénario change.
Comment élaborer son projet de naissance
Étapes clés pour rédiger un projet de naissance
Voici une méthode simple (et efficace) :
1) Collecter les informations de base
Notez : votre nom, DPA, contact, personne à prévenir, et le nom de votre sage-femme ou professionnel référent. Le document doit être identifiable rapidement.
2) Lister vos priorités en 3 blocs
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Pendant le travail (ambiance, mobilité, gestion de la douleur…)
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Pendant l’accouchement (positions, péri, interventions…)
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Après la naissance (peau à peau, cordon, prise en charge, accueil…)
3) Formuler en phrases courtes
Une idée par ligne. Exemple :
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« Je souhaite pouvoir bouger et tester plusieurs postures tant que c’est possible. »
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« Je voudrais qu’on m’explique les gestes avant de les réaliser, sauf urgence. »
4) Ajouter une section « si ça change »
Parce que votre projet doit rester réaliste :
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« En cas de césarienne, je souhaite… »
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« Si mon bébé nécessite une prise en charge, je souhaite… »
5) Préparer 3 questions à poser
Le projet sert aussi à vérifier ce que votre maternité propose. Par exemple :
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« Avez-vous une baignoire / douche accessible en salle de naissance ? »
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« Le conjoint peut-il être présent en cas de césarienne ? »
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« Comment se passe le peau à peau si je suis sous péridurale ou au bloc ? »
Personnalisation du projet : adapter aux besoins
Un projet de naissance « copié-collé » se repère vite. Et surtout, il vous ressemble rarement.
Pour personnaliser, partez de vous :
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Qu’est-ce qui vous rassure ? (calme, musique, lumière, être guidée, ou au contraire qu’on vous laisse dans votre bulle)
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Qu’est-ce qui vous stresse ? (aiguilles, toucher vaginal, manque d’explications, foule)
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Qu’est-ce qui est important pour vous, même si tout le reste change ?
Astuce « Today Is Sunday » : faites une mini liste en 2 colonnes (dans votre tête, ou sur notes) :
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Incontournable : ce qui compte vraiment (ex : peau à peau dès que possible, ou présence du partenaire).
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Bonus : ce qui serait « bien » (ex : lumière tamisée, playlist).
Et rappelez-vous : vous avez le droit de dire « je ne sais pas » sur certains points. Votre projet de naissance n’est pas là pour vous mettre la pression.
Conseils pour un projet de naissance réussi
Travailler avec votre équipe médicale
Le meilleur projet de naissance, c’est celui qui est discuté.
Prenez un rendez-vous (ou une séance de préparation) pour le relire avec votre sage-femme ou votre équipe médicale :
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Ils/elles vous diront ce qui est possible dans votre maternité.
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Ils/elles vous aideront à reformuler des souhaits « rigides » en souhaits « priorisés ».
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Ils/elles vous expliqueront les alternatives : par exemple, si vous ne voulez pas de péridurale, quelles options non médicamenteuses sont proposées (respiration, ballon, douche…).
Exemple de formulation qui facilite le dialogue :
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« Je préfère éviter la péridurale, mais si la douleur devient trop intense, je souhaite en parler et décider à ce moment. »
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« Je souhaite être actrice : expliquez-moi, puis je donne mon accord si la situation le permet. »
Ces conseils sont simples, mais ça changent tout : l’équipe comprend votre intention, et vous restez en confiance.
Flexibilité et adaptation pendant l’accouchement
Le mot-clé : flexibilité.
Parce que le travail peut aller très vite… ou durer. Parce qu’un bébé peut nécessiter d’avoir des soins. Parce qu’une césarienne peut devenir nécessaire.
Vous pouvez intégrer des phrases « filets de sécurité » :
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« Si une intervention est nécessaire, je souhaite comprendre en une phrase le pourquoi. »
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« Si je ne peux pas faire peau à peau tout de suite, je souhaite que mon conjoint le fasse, si possible. »
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« S’il y a séparation, je souhaite être informée régulièrement. »
Même un « petit » détail compte. Exemple : la coupe du cordon. Vous pouvez écrire :
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« Je souhaite, si tout va bien, attendre l’arrêt des battements avant de le clamper. »
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« Je souhaite que mon partenaire le coupe, si c’est possible. »
Modèle et exemples de formulation prêts à copier
Exemple 1 : projet de naissance pour une voie basse (avec ou sans péridurale)
Ambiance / salle
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« Je souhaite une ambiance calme, lumière douce si possible. »
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« Je souhaite pouvoir boire et bouger, tant que la situation le permet. »
Gestion de la douleur
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« Je souhaite essayer sans péridurale au départ. »
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« Si je la demande, je souhaite être accompagnée dans le choix du bon moment. »
Pendant l’accouchement
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« Je souhaite tester différentes positions (côté, accroupie…), selon mes sensations. »
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« Je souhaite qu’on m’explique les gestes avant, sauf urgence. »
Accueil du bébé
Exemple 2 : en cas de césarienne (programmée ou en urgence)
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« En cas de césarienne, je souhaite être informée clairement de la raison. »
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« Je souhaite, si possible, la présence de mon partenaire au bloc. »
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« Je souhaite un contact corporel immédiat dès que possible, sinon avec mon partenaire. »
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« Je souhaite voir mon enfant avant qu’il sorte de la chambre d’accouchement si une prise en charge est nécessaire. »
Ces exemples vous donnent une base. Ensuite, ajustez selon vos envies et votre histoire.
Le petit mémo final à glisser en haut de votre document
Avant d’imprimer, relisez votre projet de naissance et demandez-vous :
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Est-ce que c’est court et lisible ?
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Est-ce que j’ai écrit mes 3 priorités ?
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Est-ce que j’ai prévu un « plan B » (césarienne, soins, séparation) ?
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Est-ce que j’ai listé mes questions pour la maternité ?
Votre projet de naissance n’a pas besoin d’être parfait mais juste être utile, humain, et vous ressembler.
